新発見！パックすげ～～♪♪

あ、お久しぶりです！

世の中ゴールデンウィーク中なんですが、
私は家でパソコンしてます。

で、ただパソコンやっても楽しくないので
パックしよう！と思ってやっていました。

いつも顔にパックを塗ってそのままやってると
すぐにカピカピに乾燥してしまって顔がかゆくなって
集中できなくなってきてたんですが、
今日はパックの上にラップをかぶせてやってたら
全然乾燥しなくて凄くしっとりの白い肌になっちゃいましたーーー！！

もうびっくりして、鏡の前で「すげ～～♪♪」って言っちゃいました！！

本当に、１回でこんなにしっとり白くなるなんて
大発見ですよ。

皆さんも、ぜひ♪(^-^)/

夏まで・・・まだ間に合います！！

どんなダイエットをしたいと思っていますか？


女性なら誰だって綺麗な人に憧れる。

きちんと栄養を取りながら理想のプロポーションになれたら最高ですよね♪

やせた～い！でも、食べた～い！そんなアナタを応援します☆

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忙しくて、時間が無くて、【十分な栄養バランスの取れた食事】が出来ない方や、好き嫌いが多い方、などにこそ食べていただきたい食事だと思います。（＾＾）

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成功していく自分と、そのままで終わる一般ピーポーに・・・

「成功していく自分と、そのままで終わる一般ピーポーに差をつけろ！！」

一生、羊でいて、自分から何もやらずに何もできずに歳をとっ
て生きたいならそれはそれでいい。

でも、それがたった一度の人生の本当の使い方か！？

目の前のことに、見て見ぬ振りをして逃げるのは簡単だ。

だが、いつまでも逃げていて、何か納得いきますか？人から見
ても、自分から見ても・・・

同じ「できない、うまくいかない」でも、全力でやった結果は
、自信と経験になり、次のステップへのバネになる。

しかし、中途半端にやった結果であれば、ただ疲れるだけ。家
で寝ていたほうがいい。

今やらずにいつやるんだ？今頑張らずにいつ頑張るんだ？！

自分の将来の大きさから今を見たら、やってる事や自分の壁も
ちっちゃくないか？

だったら、もっとでっかくドーンと構えて、次のステップへそして、自分のＧＯＡＬに猪突猛進しよう！！

自分の将来は自分で決めるものだし、自分がキーを握っている。

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肥満遺伝子

私が以前エステをしていた時のエステティシャンだけが知っている知識を少し披露したいと思います。
(^_^)

最近、肥満の原因として注目を集めているのが『肥満遺伝子』。この遺伝子をもっていると、人間が生きていく為に必要なエネルギー消費量（基礎代謝量）が通常より少なくなるため太りやすくなる事がわかってきました。
驚く事に、日本人の３人に１人がこの肥満遺伝子を持っているのです。
そのワケは、《氷河時代の厳しい気候の中、飢えに苦しんでいた私達の祖先は、食べたものをできるだけ脂肪として蓄えようとする遺伝子を身につけました。この時、節約遺伝子として命を救ってくれた遺伝子が、豊かになった現在では、肥満遺伝子と呼ばれ、肥満の元凶になっているのです。》

【肥満遺伝子・自己診断編】
自分の体質や過去を振り返り、あてはまる物をチェックしてみて下さい。
①２ヶ月以上ダイエットを続けても効果がない（２点）
②たくさん食べた後でも汗をかかない（３点）
③少し食べただけでも太ってしまう（３点）
④両親・兄弟に肥満、または糖尿病患者がいる（１点）
⑤いつも体温が３５度前後と低い（３点）
⑥夜８時以降は食べないのに太ってしまう（１点）
⑦カロリーや栄養に気を付けても体脂肪が増加（２点）
⑧友達を同じ物を食べても自分だけが太る（３点）
⑨熱いものや辛いものを食べても汗をかかない（１点）
⑩昔から”水を飲んでも太る”体質だった（１点）

〔採点〕
５点以上の人は肥満遺伝子を持っている可能性やや有
１０点～１４点の人は、可能性有
１５点以上だと、可能性大
ただし、５点未満でも安心は禁物

注意・・・肥満遺伝子が目覚める日常生活
　肥満の原因は、大きく分けて食生活・運動不足・ストレスの３つ。これらの悪条件が複雑に絡み合い、　肥満遺伝子活躍の土壌を作ります。今の時点で太ってないからといって安心できません。
★体を動かすのがキライ。いつも楽な動作を選ぶ・・・階段よりエスカレーターやエレベーター。ちょっとした動作にさえ体力を惜しんでしまっては、カロリーは消費されず脂肪として溜まるばかり。
★高カロリーで偏った生活を送っている・・・約半数が肥満遺伝子をもつピマ・インディアンが太ったのは、高カロリーのアメリカ式食生活に移行してからでした。
★家でも会社でもストレスだらけでイライラ・・・そのイライラを解消しようとしてついヤケ食いに走り、それが脂肪蓄積につながってしまうのです。

新しいズボンを買いました！

以前、履いていたズボンがブカブカになってしまって格好悪いので新しく買うことにしました。

今までは、ウエストとヒップのサイズを見ながらヒップに合わせて買っていました。
太ももが入らないと履けないし、ウエストはベルトでなんとか誤魔化せば大丈夫とか思い込んで買っていました。
でも、今はウエストがトータルマイナス８cmもなり、ヒップもマイナス６cmになったので
ちゃんとウエストサイズに合わせて買うことが出来ました。
それなのに、今日、頼んでいた通販の荷物が届いたら、ウエストにゆとりがあるんです。
確かに太ももとかヒップは調度いいのですが、また痩せてしまったのかと思って
今日、会社に着ていくのが楽しみです。

いろんな服を着るのが楽しくなってきました。
今まで自分のボディラインをいかに隠して痩せて見えるかを考えていましたが、
今は自分のボディラインをいかに美しく見せるかを考えて洋服を選んでいるので、とっても楽しいです。
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